簡餐是不敗的午餐、晚餐選擇，身為土生土長的台東在地人，一定要來推薦大家好吃的台東簡餐、複合式料理餐廳！繼之前和大家分享的《台東早午餐懶人包》、《台東咖啡下午茶》、《台東100間以上美食》、《台東義大利麵懶人包》…前陣子晴晴在IG上票選，最多人敲碗的是這篇《台東簡餐/定食/複合式餐廳懶人包》。台東人的簡餐口袋名單報你知！午餐、晚餐不用再煩惱今天要吃什麼啦～
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前言 Before reading…
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台東複合式餐廳 | 簡餐 | 定食 精選目錄
台東簡餐：烏龍院家庭食堂
如果問台東人最常去哪裡吃簡餐？十個一定有八個會說：「烏龍院！」不知道要吃什麼的時候也會來這裡～烏龍院在台東人心目中的地位屹立不搖，因這兒不只有簡餐還有鍋燒麵、粥、小火鍋…所有你能想得到的這裡都有！餐點品項超多，每次不知道要吃什麼的時候大家幾乎都會跑來這裡填飽肚子～它在台東開了十幾年的歲月，自我有印象以來已搬家三次，生意依然紅不讓，不過這裡的座位多、翻桌率快，不用擔心會等很久喔！
烏龍院家庭食堂
地址：台東市博愛路438號
營業時間：11:00–20:30
電話：089329095
台東簡餐：歐滷滷小屋
「歐滷滷小屋Olulu」是一間主打家常中式料理的小餐館，地點位在更生路上，靠近台東火車站，原本是一間在夜市擺攤的滷味攤車，蒜辣滷味和手作便當是他們的招牌，現在歐有了屬於自己的店面囉！最推薦的餐點是餐杯雞炒飯，還可以加價升級套餐～
歐滷滷小屋 中式料理
地址：台東市更生路939號
營業時間：11:30–14:00, 17:00–20:30（日、一休）
電話：0988627931
台東簡餐：福來東咖啡
台東精緻的日式簡餐定食推這間「福來東 咖啡Flight Cafe」，由一位遠渡重洋隻身來台的日本女孩與台東友人一起合開的小餐館！主打追求吃得健康，活得開心快樂為宗旨，利用在地新鮮食材，以健康養生的概念烹飪，製作出精緻又美味的料理～復刻了日本道地的家常美味。推薦的餐點：招牌紅酒醬漢堡肉、香煎雞腿排佐薑汁蘋果泥。
福來東咖啡Flight Cafe
地址：台東縣台東市傳廣路457-1號
營業時間：09:30–14:30（週三、四公休）
電話：089 238 659
台東簡餐：橋 Chiao
在台東市區有著這麼一間年過半百的老厝，庭院深深，還有兩棵比你、我年紀都還大的老樹作伴，翻修後注入了新的靈魂，但仍保有它獨特的老式建築結構，這便是橋chiao新的落腳之處。菜式上也相當有特色，食材幾乎都是選用 台東在地作物，像是洛神花、馬告山胡椒、月桃海鹽…等，都是相當天然、無負擔的調味料。
橋chiao
地址：台東縣台東市浙江路12號
營業時間：11:00-20:00(週三、週四公休)
連絡電話：0906 938 089
台東簡餐：御品川味小館
愛吃辣的朋友們看過來～推薦這間「御品川味小館」，有個人獨享的川式簡餐也有合菜料理，集香、麻、辣於一身，無論是香辣夠味的「紅湯水煮牛」、光是聞到香味就令人饞涎的「川香口水雞」或是泰式酸辣經典不敗的「泰式椒麻雞」，每一道都不踩雷、色香味俱全超級下飯！
御品川味小館(精緻套餐）
地點：台東縣台東市福建路249號
電話：089-320850
營業時間：17:15–20:30(周四公休)
台東簡餐：初心四季料理
台東美食「初心 四季料理 Bistro Tea Cake」，餐點選擇多，無論是中式、西式、韓式、日式的簡餐或定食這裡都有！還有菜單上沒有的隱藏版的限量料理～回訪了好多次，每次的用餐體驗都很喜歡，讓人一試成主顧！最推薦：北海道干貝鮭魚卵丼。
初心 四季料理 Bistro Tea Cake
地址：台東市中華路一段222-3號
營業時間：17:30-21:30(售完為止)
電話：089331771
台東簡餐：薩基奴
台東美食臥虎藏龍！魔鬼藏在細節中，美食總藏在不起眼的小店中，更生路上有著一間道地的日式定食/簡餐店「J&Tsakinu-サキヌ薩基奴」，沒有明顯的招牌、華麗的裝潢，外觀看似不起眼，但餐點卻樸實美味～除了定食外，也有 咖哩、玉子燒、豚平燒、唐揚雞…等日式料理可選。推薦的餐點：炸竹筴魚排、炸豬排咖哩
J&Tsakinu-サキヌ薩基奴
地址：台東縣台東市更生路237號
營業時間：11:00-14:00；17:30-21:00(周一公休)
連絡電話：0962 057 812
台東簡餐：森森咖啡
台東市區這間森森咖啡，是目前台東市內唯一一間以蛋奶素食材為主的蛋奶素咖啡店，使用台東在地特色作物食材、四季風土的在地純淨蔬食，提供「蔬食餐點」、「無菜單料理」、「輕食點心」、「咖啡」及「有機茶飲品」，同時它還是間老屋改造的寵物友善咖啡廳喔！
森森咖啡SunSunCoffee
地址：台東縣台東市新生路503巷1號
電話：0988827250(可接受電話預約)
營業時間：11:00-14:30；18:00-20:00(周三公休)
台東簡餐：蔥薑蒜料理小廚
蔥薑蒜料理小廚位於強國街上，葉式海鮮對面，近台東女中、台東森林公園、草民早午餐、四維路夜市…，店面以透天住宅改造，小小的店面雖只有一樓的用餐空間，但環境舒適、燈光明亮，木質桌椅很有質感。這裡很適合聚餐或小家庭日常用餐。推薦的餐點：麻辣水煮牛、三杯雞。
蔥薑蒜料理小廚
地址：台東市強國街204號
營業時間：11:30-12:30；17:30-18:30
(公休時間詳店家FB粉專)
電話：0967 007 240
台東簡餐：蘭田手作日式豬排
美食傳千里～蘭田的炸豬排聲名遠播，連我居住在外縣市的友人都知道他！這兒主要以賣炸豬排定食為主，喜歡油花多的可以點里肌肉、喜歡肉嫩汁多的則點腰內肉，除此之外「創意豚肉卷」也是人氣餐點之一，紫蘇梅、起司、泡菜、青蔥四種口味一次擁有！
蘭田手作日式豬排
地址： 台東縣 台東市精誠路110號
營業時間：11:00-14:30、17:30-20:30(週一公休)
電話：089345526
台東簡餐：鐵花小路
「鐵花小路」和「蘭田手作」都是 台東知名的炸豬排定食專賣店，兩者都各具特色，也各有各的愛好者～
「鐵花小路」的位置較位於市中心，在秀泰影城、好樂迪KTV、鐵花商圈、台東社區大學附近，我和朋友每次看完下午場的電影，都會跑來鐵花小路吃晚餐。其中友人最愛藍帶起司豬排，我則最愛章魚燒豬排！外觀像大型章魚燒的形狀，但裡面沒有章魚喔～只有豬肉XD
外皮又酥又鬆又軟，上頭還有柴魚花和美奶滋點綴，口感和味道很特別！
鐵花小路
地址： 台東縣 台東市安慶街147號
營業時間：11:00-14:00、17:00-20:00
電話：089346320
台東簡餐：七里坡紅藜養生料理
七里坡主打養生料理，餐點大多使用在地特色食材入菜，像是台東紅藜、木虌果…等，在外縣市比較少機會吃得到，這裡都有！連白飯也不單調，吃到的是紅藜飯，有豐富的膳食纖維和蛋白質。
七里坡的簡餐菜色多變、吃完也很有飽足感，除此之外也有提供麵食選擇，種類還蠻多元的。晴晴推薦：椒麻雞、德國豬腳套餐。
七里坡紅藜養生料理
地址：台東縣台東市中正路203號
營業時間：11:00–14:00, 17:00–21:00
電話：089325777
台東簡餐：洋食館
說到洋食館，應該沒有台東人不知道吧？要在台東開店十餘年很不容易，晴晴則是從國中吃到出社會。每次朋友聚餐很常約這裡！洋食館不是正歸的中式簡餐，它有單主餐、雙主餐的選擇，配菜附的是生菜沙拉、玉米湯、紅茶、兩球白飯，除了主餐和沙拉外其他都可以續喔！算是一間價格實惠又能吃飽的小餐館！從以前到現在生意都超級好呢～
洋食館
地址：台東市新生路48號
營業時間：11:10–14:30, 17:10–21:30（周二公休）
電話：089337113（店家忙碌時比較不會接電話，建議直接去現場排隊候位）
台東簡餐：多力米故事館
池上米名聞遐邇，池上擁有得天獨厚的天然環境及純淨灌溉水源，適合稻米生長，間接衍生出許多「米」的產業。池上多力米是由建興米廠、池上鄉農會、陳協和米廠、錦和米廠、廣興米廠、瑞豐米廠達成共識所推廣的共同品牌，地點位在池上火車站附近，這裡前身是舊米廠，現在發展觀光結合了伴手館和碾米體驗，並結合餐廳提供美味的池上米食料理。
多力米故事館
地址： 台東縣池上鄉中山路193號
營業時間：周一、二、五至日08:00-19:00；週三、四08:00–17:00
電話：089862033
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