想知道南迴公路有什麼好吃、好玩就看這篇！從大武一路玩到台東市區，走訪金峰部落、打卡南迴熱門景點、品嚐在地必吃美食和傳統部落料理，用一天的時間深度體驗南迴線的魅力！不論你是熱愛山海美景、想找隱藏版美食，還是喜歡探索部落文化，這篇【2025台東南迴一日遊】通通幫你整理好了，吃喝玩樂一次滿足！
台東南迴四鄉鎮 | 山海之間的原鄉之旅
台東南迴地區包含四個主要鄉鎮，分別是：太麻里鄉、金峰鄉、大武鄉、達仁鄉。位於中央山脈與太平洋之間，形成「山海交會」的樣貌。
南迴貫穿三條路線：縱貫公路（台9線）、鐵路南迴線與藍色公路（太平洋海岸航線），無論開車、搭火車甚至搭船，都能深入探索這塊充滿自然與文化魅力的土地。
除了壯闊的山海，這裡更是原住民朋友的生活領域，以排灣族、魯凱族與布農族為主，保存了許多珍貴的部落文化與傳統智慧。
太麻里鄉
太麻里有「日昇之鄉」的美稱，是全台第一道曙光升起的地方。太麻里最知名的景點有金針山、櫻木平交道、太麻里火車站日昇路、招財貓土地公廟，也有豐饒的農產品：金針花、釋迦。
金峰鄉
擁有排灣族、魯凱族人文特色的小鄉鎮，來到這裡可以深入部落，體驗原民文化，金峰共有五個村：賓茂、嘉蘭、歷坵、新興、歷坵，適合深度旅遊，來一趟知性與文化的洗禮。
大武鄉
靠海而生的排灣族聚落，風景純淨、步調緩慢，是感受海洋文化與部落生活的絕佳地點。
達仁鄉
台東最南端的鄉鎮，與屏東相連，擁有壯麗的南田石海岸與深厚的原民文化，是探索南迴山海與文化最純粹的終點站。
台東南迴公路景點美食
大武 9420濱海休憩區
大武 9420濱海休憩區，因位於台9線420公里處，9420諧音「就是愛你」成為了大武熱門的打卡地標，是南迴公路最浪漫的打卡點～
9420濱海休憩區有一隻可愛的小鹿「鹿小愛」，抱著一顆愛心模樣可愛極了，配上背後的路標，常常吸引許多旅人、重機騎士停下來拍照。
大武濱海休憩區也有不少裝置藝術，收藏著許多《南迴大地藝術季》作品，像是《共棲之所》便是用漂流木製作而成的。
9420濱海公園
地址：965台東縣大武鄉(台9線420公里處)
24小時開放
大武之心南迴驛
大武之心南迴驛是南迴公路上的一間休息站，由南仁湖企業所經營。
大武之心南迴驛是結合了休憩、美食、購買、文化、景觀的綜合型休息站。
這裡販售許多在地伴手禮，台東限定口味的米乖乖這裡也買得到。
大武之心南迴驛
地址：台東縣大武鄉環港路56號
營業時間：08:00–20:00
太麻里 牛肉宅藜麵
牛肉宅藜麵是台九線馬路邊的一間原民風牛肉麵，最大的特色是使用台東原生種紅藜製麵。
紅藜麵Q彈帶勁，還看得到紅藜穀粒，連配菜也可以選擇野菜或小白菜。
市面上少見的刺蔥水餃這裡有，風味獨特，沒吃過的朋友可以嚐鮮看看。
牛肉宅藜麵
地址：台東縣太麻里鄉21號
營業時間：11:00–15:30（二、三公休）
金峰 原始角落
原始角落味在金峰山上的嘉蘭部落，提供美味的原住民風味餐、食農教育體驗。
非常推薦來這裡體驗魯凱族的傳統美食「拉個拉個」，以芋頭粉包裹著豬肉，單純以鹽巴調味，再用假酸漿葉、月桃葉包覆蒸熟。
從假酸漿葉採集、清洗到將內餡包裹進葉中，整個過程都親自動手做，好吃又好玩！
這裡還有用假酸將葉和朝天椒製作而成的辣椒醬，香辣帶勁，愛吃辣的朋友可以買一罐帶回家。
原始角落
地址：台東縣金峰鄉423號
金峰 正興村陶藝大街
金峰是陶甕的故鄉，部落中充滿著彩繪牆與陶作。
從「原始角落」離開後，可以到附近的正興村走走，漫步在金峰正興村的陶藝大街，欣賞原住民藝術創作之美。
正興村陶藝大街
地址：臺東縣金峰鄉嘉蘭村4 鄰166 號
24小時開放
太麻里火車站
太麻里車站是台灣最早看見日出的車站，因地勢高能夠居高俯瞰海天一線的無敵海景，站前的日昇路是熱門的打卡景點。
太麻里火車站
地址：台東縣太麻里鄉站前路2號
24小時開放
大麻里 東益茶園
火車站旁不定期出沒的藍色小發財車，賣著一杯50元的古早味鳳梨冰；鳳梨冰類似刨冰的口感，脆脆的碎冰吃得到些許鳳梨果肉。
老闆說完全不添加香精和果糖，喝到的都是原汁原味。
夏天炎熱可以來一杯消暑解渴，非常透心涼～
東益茶園
地址：台東縣太麻里鄉站前路2號（不定期出攤在太麻里車站旁）
太麻里曙光園區
台灣第一道曙光升起的地方，不只可以看日出，落日時分也很唯美～
可惜去年遇到幾個颱風，有一些裝置藝術和設施都毀損，目前園區部分地區在整修，另一邊海灘還有《是那裏嗎？》裝置藝術可以拍照。
千禧曙光紀念園區
地址：台東縣太麻里鄉南迴公路35號
24小時開放
台東市區 七里坡紅藜養生料理
從南迴公路一路玩回市區，時間也接近傍晚了！到「七里坡紅藜養生料理」享用美味的晚餐～
七里坡紅藜養生料理是台東第一家紅藜料理專賣店，以台東特產「紅藜」和「木虌果」入菜，米食、麵食應有盡有，餐點都很有特色。
七里坡紅藜養生料理
地址：台東市中正路203號
營業時間：11:00–14:00, 17:00–21:00(週三休)
台東市區 鐵花新聚落
集結「鐵花新聚落」、「微光集」、「波浪屋」，有文創小物、街頭藝人表演、在地特色美食，還有一排整繽紛的熱氣球燈籠可以打卡拍照，有點類似文創市集與夜市的概念，是台東市區夜晚的好去處。
鐵花新聚落
地址：台東市新生路135巷952號
24小時開放
台東市區 夜訪小野柳
想看星空，可以選擇到無光害的加路蘭或是小野柳地質公園，因為目前加路蘭在整修，所以比較推薦前往離市區較近的小野柳風景區。
在這裡可以窺探寄居蟹生態、仰望台東最美星空、看星星尋找自己的星座，是個非常浪漫的約會地點喔！
富岡地質公園(小野柳)
台東市松江路一段500號
24小時開放 | 遊客中心:08:30-17:00
美美的南迴公路連貫台東四鄉鎮，縱貫大武、金峰、太麻里、達仁鄉，可以一次飽覽山海，盡情享受療癒的台東藍；也可以深入部落體驗原住民傳統文化，一場解憂的台東之旅，快安排起來吧！
90秒帶你玩台東
此篇為與觀光署合作的「台灣觀光100亮點」，短影音版本可以參考晴晴的美食地圖Instagram，用60秒帶你走訪台東11個景點美食。其他各縣市的景點美食可搜尋「台灣觀光100亮點」官網，國內旅遊大家一起玩透透！
